Thiền định giúp tôi có thêm sức mạnh tìm thấy chính mình

Ngồi thiền là một cách để làm dịu trái tim. trước tiên bạn phải thư giãn, giao hội vào nhịp thở, để nhịp thở tĩnh tâm, để tim bạn trở nên yên ắng, sau đó bạn mới có thể trò chuyện với chính mình.

Tôi đã từng rất hạnh phúc khi kiếm được 8.000 dân chúng tệ một tháng, nhưng ngay sau khi nó đến 500.000, 800.000 và mọi thứ đến quá nhanh. Sự nổi danh và tài sản đột ngột ập đến khiến tôi rơi vào một quỹ đạo khác, nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi.

Tôi trở thành nổi danh khi làm diễn viên, đạt được rất nhiều, và phải đối mặt với rất nhiều, nhưng vơ những điều này không phải là cuộc sống mà tôi mong muốn ban sơ. Tôi rất phiền lòng.

Khi bình tĩnh lại một tẹo, tôi nhận ra rằng cuộc sống của mình giống như một tòa lâu đài trên trời, và mọi thứ tôi có được đều khiến tôi cảm thấy không thực. Tôi không phải là người cương trực hài lòng mọi thứ, tôi sẽ nghĩ suy xem tại sao chuyện này lại đến với mìn

Khi nhận được phản hồi quá bạo lực, không có cơ sở và không cân xứng với công sức bỏ ra, tôi thực sự không vui lắm. chấp nhận một điều gì đó phải có ý nghĩa đối với mình, nhưng lý do của nó đến từ đâu? Theo cách nghĩ của tôi, tôi cảm thấy rất bất an…

Ngày đó, khi tôi từ từ thả lỏng và nhìn vào trái tim mình, một thứ gì đó đã mở ra. Tôi thấy rằng cách duy nhất để ứng phó với mọi thứ tôi đang qua là đối mặt với nó một cách bình tĩnh. Khi đối mặt với nó, tôi thấy rằng mình có dũng khí. Sau đó tôi không làm gì cả, chỉ thư giãn và đối mặt với nó.

Định mệnh đã đưa tôi đến địa cầu này với ý nghĩa sâu xa của nó, tôi không thể điêп cuồng, xao động, thậm chí muốn bỏ cuộc chỉ vì nó kéo tôi đi khỏi quỹ đạo ban đầu. thế cục là một chặng đường dài, ai trong chúng ta cũng là một người đang bước đi, dù bước đi tốt hay không thì cũng phải đi tới, hướng về phía trước và đi tới đích với thái độ hăng hái!

Khi còn nhỏ, tôi cảm thấy những người hạng nhất là những người có ý thức trách nhiệm với từng lớp, hoặc những người có đóng góp cho xã hội, nhưng tôi không nghĩ rằng mình đã làm được gì cho từng lớp này, hay anh tài của mình, hoặc khả năng chuyên môn của tôi và thành tích văn hóa của tôi cho phép tôi tận hưởng loại đãi ngộ này.

Tôi bỗng hiểu rằng sở hữu của cải có thể là một phép thử đối với tôi. Tôi có thể đưa ra một hướng hăng hái cho sự no đủ không? dùng của nả và nguồn lực tôi có để viện trợ nhiều người hơn. Chỉ những gì tôi có mới có ý nghĩa và cuộc sống của tôi mới có giá trị thực sự.

Ngay lúc đó, tôi đã hiểu ra một triết lý sâu sắc hơn: trợ giúp người khác chính là giúp đỡ chính mình. Nếu tôi không nhận giả bộ này, tôi sẽ luôn bị của nả dẫn dắt, và trái tim tôi sẽ bị động; khi tôi chủ động, tôi sẽ trở thành chủ nhân của chính mình.

Nhiều người thành công trong cuộc sống, trong đó có tôi ngày xưa luôn cảm thấy trong lòng còn thiếu một điều gì đó, hiện tôi mới hiểu rằng điều còn thiếu chính là mấu chốt bên trong, là động lực hăng hái. Tôi đã tìm thấy hạt nhân và không còn sợ hãi nữa.

Vào năm 2008, một ngày nọ, tôi chợt giác ngộ, và một niềm tin mãпh liệt phát sinh trong lòng tôi: không chỉ gia đình tôi cần tôi săn sóc mà còn có nhiều người cần viện trợ hơn trong cuộc sống của tôi. Đây là điều tôi đích thực muốn làm trong ngày mai.

Tôi muốn làm hết sức mình trong thế cuộc để trợ giúp nhiều người hơn, giúp cuộc sống của họ tráпh khỏi nỗi đau, và giúp tâm lý của họ tránh khỏi sự ảm đạm. Khi tôi sinh ra niềm tin này, trái tim tôi lại tràn đầy sức mạnh, và hy vọng mới cho tương lai được sinh ra.

Từ khi mấ.t đi vì danh vọng và tài sản vào năm 2003 đến khi tìm lại chính mình thông qua thiền định vào năm 2008, khoảng thời kì đó là gần 5 năm. Cuộc sống của tôi đã đi một con đường vòng lớn.

Tôi đang nghĩ, nếu ai đó nói với tôi khi tôi mới đôi mươi: “Cuộc sống của bạn đang trên đà phát triển. Dù gặp thất bại hay suy sụp, bạn vẫn chẳng thể dừng lại, bạn phải tiếp chuyện! Ý nghĩa của cuộc sống, hãy cứ tiến về phía trước và tiến về phía trước với thái độ tích cực! ”Thì sau này khi đối mặt với những xúc cảm bị động, em sẽ có định hướng tâm lý hăng hái, không đi đường vòng nhiều như vậy nữa.

Vào năm 2008, tại một thời khắc nào đó, tôi đã gieo vào lòng mình một hạt giống: Liệu tôi có thể lan tỏa sức mạnh hăng hái này vào một thời khắc nào đó trong tương lai không?

Đi bộ là một loại thiền khác

Vào mùa hè năm 2010, khi đi biểu diễn ở một địa điểm nào đó ở Hồ Bắc, tôi đã gặp phải một sự cố khiến tôi khôn xiết xúc động. Cô nhân viên đón chúng tôi là một cô gái trẻ vì suốt ngày va quẹt trên đường với chúng tôi, đến một giờ sáng thì đột ngột пgã quỵ xuốпg, khóc òa trước mặt tất tật chúng tôi. Tôi lúc đó nhói đau trong lòng: trẻ em bây giờ dễ bị thương tổn như vậy sao?

Những sự kiện tình cờ đã gợi lên trong lòng tôi một ý tưởng lâu đời: lan tỏa sức mạnh hăng hái. Vào tháng 7 năm 2010, tôi thành lập studio của riêng mình “Dongshen Tonghua”. Tôi nghĩ đã đến lúc. Nhưng theo cách nào?

thành thử, bỗng, ý tưởng đi bộ nảy ra trong đầu tôi: vì sao chúng ta không đi bộ cùng nhau. Khi tâm trạng không vui, hoặc khi gặp vấn đề, tôi thích đi ra ngoài một mình cho đến khi trái tim tôi tĩnh tâm lại và tôi có thể chuyện trò với chính mình.

Đi bộ là sự tiếp nối của thiền, nó là một cách thiền khác, cách này đã giúp tôi giải quyết nhiều vấn đề. Tôi có thể dẫn các sinh viên đại học trong trường đi dạo cùng nhau, xoa dịu trái tim khi đi bộ và có thể nhìn thấy rõ bản thân khi bình tĩnh lại; và tôi muốn gieo một hạt giống vào thời sinh viên của họ và truyền một động lực hăng hái vào trái tim của họ.

Trong ngày mai, khi bước vào từng lớp và đối mặt với sự Chinh Garden cạnh traпh ác liệt và áp lực, họ sẽ có một lực lượng tích cực để ứng phó. Như vậy mới có “sức mạnh để bước đi”. nên, đột, một đứa trẻ từ Trùng Khánh, tôi đi bộ đến Bắc Kinh, và lại đi bộ đến Tây Tạng. Vào lúc này, tôi đang ngồi trên máy bay đến Lhasa

Mở tấm che mặt ra, màng tang xuyên qua những đám mây và chiếu xuống vùng đất Lhasa, và bầu trời minh mông và vô biên, lặng im. Vào lúc này, tôi cảm thấy mình như một con đại bàng, đi xuyên qua những đám mây. Đám mây lặng im, trọng thể và thanh thoả là người bạn đời cô đơn của tôi. Tôi nhắm mắt nhắm mũi lại, lắng tai tiếng gió thoảng qua tai, tận hưởng tốc độ không khí lướt qua “đôi cánh”, cảm nhận sức mạnh mà “đôi cánh” của tôi có thể mang theo, và xúc động với niềm kiêu hãnh.