Nếu gần đây bạn đang cảm thấy bế tắc trong cuộc sống của mình, nguyên cớ rất có thể là 1 trong 12 điều này. Biết được cỗi rễ của vấn đề chính là bước trước hết bạn cần để đổi thay.
Bị bế tắc có nhẽ là một trong những cảm giác tệ nhất. Phải qua nó thật sự khó chịu và có thể khiến bạn cảm thấy vô vọng. Tuy nhiên, nhớ rằng gần như bạn luôn có thể xoay chuyển tình thế.
1. Bạn cảm thấy mình cần phải thật hoàn hảo
Sự thật là không ai trong chúng ta hoàn hảo. gắng hết mình là điều rất đáng khen song luôn áp lực với việc bản thân phải trở thành hoàn hảo là điều hoàn toàn khác.
Cho dù đó là trong công việc, trong đời sống tình cảm hay bất kỳ cảnh huống nào khác, điều quan trọng là đừng để bản thân bị bế tắc bởi sự hoàn hảo chẳng thể chạm tới kia.
2. Bạn nghĩ rằng ước mong của mình không thể đạt được
Việc cảm thấy bị mắc kẹt trong công việc mà mình không thích hoặc tệ hơn là thất nghiệp có thể khiến bạn nảy sinh suy nghĩ rằng ước mơ hoàn toàn nằm ngoài tầm với. Điều quan yếu cần nhớ là bạn có thể đạt được ước mong của mình trong bất kể cảnh ngộ nào.
cố nhiên, điều này có thể đòi hỏi rất nhiều cụ từ phía bạn và thay vì để việc có đạt được đích không khiến bản thân bế tắc, hãy phấn chấn với viễn tượng chung cuộc mình sẽ đạt được đích.
3. Bạn cảm thấy có trách nhiệm phải dành thời gian cho ai đó
Nếu có ai đó đối xử hoặc tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, họ không nên là một phần cuộc sống của bạn nữa. Mọi chuyện chính là đơn giản như vậy.
Trong trường hợp người đó là một thành viên trong gia đình hoặc người mà bạn không thể dễ dàng cắt đứt giao tiếp, hãy ráng hạn chế lượng thời gian dành cho họ. Việc duy trì xúc tiếp với những người độc ɦại đó chỉ khiến bạn cảm thấy tệ hơn mà thôi.
4. Bạn nghĩ mình là kẻ lạc lõng
Cảm giác lạc điệu, không thuộc về nơi nào đó có nhẽ là điều mà ai cũng từng sang trọng. Đừng coi đó là vấn đề và hãy tìm những người thực sự hiểu bạn, khiến bạn cảm thấy chấp thuận về bản thân.
Là chính mình là điều tốt nhất bạn có thể làm.
5. Bạn phải phụ trách quá nhiều vị trí
Nếu bạn luôn tạo sức ép về việc làm cha/mẹ, làm chồng/vợ, làm sếp/nhân viên… bạn đang tự đẩy mình vào thế khó. Điều quan yếu là cân bằng những vai trò này và không quá tạo áp lực với bản thân mình. Hãy cứ hít thở sâu và sống với chính con người bạn.
6. Bạn có quá nhiều kế hoạch 5 năm
Khi đồ mưu hoạch cho ngày mai, hãy nhớ chúng cần phản ánh được các đích và ước muốn thực tiễn. Nếu bạn thực hiện quá nhiều kế hoạch 5 năm và ghim bản thân vào những kỳ vọng không thực tế, nó có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Đừng viết ra bất cứ điều gì mà bạn không thực thụ muốn để đặt chúng làm mục tiêu. Cố ép bản thân vào những điều không khả thi sẽ dến khiến bạn mau chóng rơi vào bế tắc.
7. Bạn phải làm chấp nhận quá nhiều người
dĩ nhiên, khi bạn muốn làm cho người khác vui vẻ, hạnh phúc và cảm thấy thoải mái với điều đó, chuyện là một nhẽ khác. Vấn đề sẽ trở thành nghiêm trọng khi bạn luôn đặt hạnh phúc của người khác lên trên hạnh phúc của mình.
Cuộc sống là của chính bạn và không ai có thể sống thay bạn. Hãy biết dành thời gian cho bản thân mình. Thậm chí chỉ cần 20 phút tây riêng, hạt giống hoa đậu biếc chỉ cho riêng mình cũng có thể làm nên điều kỳ diệu.
8. Bạn có quá nhiều thủ tục trong cuộc sống
Không gì khiến bạn cảm thấy bế tắc hơn là chỉ làm đi làm lại những việc giống nhau mỗi ngày. Các thủ tục có thể giúp bạn đi đúng hướng nhưng quá nhiều thủ tục có thể khiến cuộc sống của bạn trở thành đơn điệu và nhàm. Đừng ngại thử những điều mới và trở nên linh hoạt hơn.
9. Bạn không cho phép mình ngơi nghỉ
Điều quan yếu cần nhớ rằng bạn cũng là một con người bình thường, cũng cần được ngơi nghỉ. Việc luôn ép buộc bản thân với đủ các loại nghĩa vụ có thể khiến bạn bị kiệt lực, quá nhiều gánh nặng đè lên vai.
10. Bạn cảm thấy mình phải xuất hiện thật mực thước
Việc phải nói láo người khác về cảm xúc thực thụ của bạn sẽ chỉ khiến mọi thứ trở thành tệ hơn. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, buồn tủi hay thấy bị tổn thương, điều đó không sao hết. Bạn không cần phải cố tỏ ra vui vẻ để che đi những cảm xúc đang xáo trộn bên trong.
11. Bạn không để người khác giúp mình
Hãy để cho người khác có thể đồng cảm, san sẻ xúc cảm cũng như nỗi sợ hãi của bạn. Đôi khi, một người lắng tai là vớ những gì mà bạn cần. Bạn cũng có thể nhận được những lời khuyên hữu dụng từ họ. Một người đứng ở ngoài có thể có góc nhìn khác bạn, giúp bạn mong sự việc bình tĩnh hơn, đa chiều hơn.
12. Quên rằng mình cũng là một con người thường ngày
Tại bất kỳ thời điểm nào, bạn cũng chỉ có thể giải quyết được một số việc nhất quyết. Hãy cho phép bản thân được thư giãn và tận hưởng niềm vui của mình. thỉnh thoảng cảm giác bế tắc trong cuộc sống có thể được khắc phục đơn giản bằng cách hít thở sâu. Sống chậm lại và cảm nhận nhiều hơn, suy nghĩ tích cực hơn về ngày mai.
0 Comments: